پیشینه و مبانی نظری اظطراب و اظطراب امتحان

مبانی نظری وپیشینه تحقیق اظطراب واظطراب امتحان فصل دوم : پيشينه و ادبيات تحقيق مقدمه تعريف اضطراب علل پيدايش اضطراب تجربه اضطراب تاريخچه اضطراب مفهوم اضطراب از ديدگاه نظريه واقعيت درماني [ گلاسر ] مفهوم اضطراب از ديدگاه نظريه رفتار درماني انواع اضطراب اضطراب بهنجار و نابهنجار علايم و نشانه هاي اختلالات اضطراري پنج قاعده براي مقابله با اضطراب عوامل موثر در زمينه هاي اضطراب كنترل صفات اضطراب زا نحوه مدارا با اضطراب فهرست مهارتهاي مقابله با اضطراب اضطراب در چه كساني بيشتر است روشهاي درماني براي اضطراب اضطراب امتحان علايم و نشانه هاي اضطراب امتحان شيوع اضطراب امتحان راه هاي شناسايي اضطراب امتحان راه هاي كاهش اضطراب امتحان پيشينه تحقيق جمع بندي  تعاريف و مفاهيم اضطراب مقدمه اضطراب مكانيزمي است كه بدن را در موقع خطر آماده كرده و موجود زنده را براي دفاع ، حمله ، يا فرار مهيا مي كند . به عنوان مثال با تپش قلب خون بيشتري به اندامها رفته و انرژي فرد را افزايش مي دهد كه در اين حد اضطراب مفيد و لازم است . مقاديري از اضطراب براي هر كسي لازم است زيرا فرد را در مقابل هشيارانه با خطرات راهنمايي كرده او را به قبول الگوهاي رفتاري مطلوب تشويق مي كند . اضطراب را در فارسي با واژه هايي چون دلهره ، نگراني ، تشويش ، التهاب ، دلشوره ، تنش ، فشار و ... بيان كرده اند . اضطراب هيجاني را در بر مي گيرد كه در درجات بالا بسيار ناخوشايند بوده و اغلب دستپاچگي ، بي قراري ، هراس ، بي تابي را به دنبال دارد ( تقريباً هر كس در طول عمر خود موارد زيادي از اضطراب را تجربه نموده است . لذا همه ما تصور كم و بيش مشتركي از اضطراب داريم . اين حالت با بروز نگراني و اينكه اتفاق ناگواري در آينده به وقوع خواهد پيوست همراه است كه توأم با تغييراتي در عملكرد بدن مي باشد مانند تپش قلب ، خشكي دهان ، رنگ پريدگي ، لرزش در اندامها ، تاري ديد ، تعرق ، سردرد ، تنگي قفسه سينه ، احساس خالي شدن سر دل و مور مور شدن بدن . تعرف اضطراب سازمان بهداشت جهاني – ( به نقل از صادقي جانبهان ، 1376 ، ص 104 ) اضطراب را چنين تعريف مي كند : « مجموعه اي از تظاهرات عضوي و رواني كه نتوان به خطر شخصي نسبت داد و علايم آن به صورت حمله و يا حالت مداومي دامه يابند ». اغلب اصطلاح ترس و اضطراب بصورت مترادف بكار مي روند . تمايزي كه مي توان بين دو اصطلاح قايل شد آن است كه ترس اغلب به ارزيابي اوليه از يك خطر واقعي بر